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Faça da Ansiedade sua amiga e melhore sua Qualidade de Vida. 

Melhore AGORA sua relação consigo mesmo (a) e com os outros, e DIMINUA SUA ANSIEDADE através da PSICOTERAPIA ONLINE.

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​​Sou Janaina Santos, psicóloga online, e posso te ajudar a regular a ansiedade e ter uma vida mais tranquila através da mudança de hábitos, em um ambiente acolhedor e sem julgamentos.

Entre em contato AGORA MESMO e dê o primeiro passo para uma vida mais equilibrada. 

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Serviços

Se você está sofrendo de Ansiedade e procurando por uma Psicóloga Online, é provável que você que esteja querendo resolver alguns desses problemas...

  • Medo de situações cotidianas

  • Preocupação intensa e persistente

  • Sente-se sem concentração ou com dificuldade para pensar

  • Irritabilidade constante

  • Ansiedade no trabalho e/ou em relações pessoais

  • Dificuldades no trabalho, estresse e exaustão

  • Perfeccionismo

  • Respiração ofegante e falta de ar, palpitações e dores no peito

  • Dificuldades para pegar no sono ou insônia

Ansiedade e estresse

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Mudanças de hábitos

  • Consumo Excessivo de Açúcar

  • Isolamento Social

  • Ruminar Pensamentos Negativos

  • Roer unhas

  • Arrancar cabelo

  • Procrastinação

  • Consumo Excessivo de Cafeína

  • Excesso de Tecnologia

  • Má Alimentação

  • Sedentarismo

  • Rotina desequilibrada

Autoestima

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  • Não se sentir bom/boa o suficiente

  • Traumas do passado

  • Insegurança Constante

  • Sente-se incompetente, ineficiente ou sem valor

  • Se sente infeliz com o seu corpo

  • Sente-se indesejável, não amado (a) e desagradável

  • Se compara constantemente aos outros e se sente inferior

  • Medo de abandono ou rejeição

  • Julga a si mesmo(a), o tempo todo

Relacionamentos

  • Relacionamentos abusivos/tóxicos

  • Término de relacionamentos

  • Dificuldades de relacionamento

  • Relacionamentos familiares difíceis

  • Dificuldade de se relacionar

  • Dificuldade em encontrar um relacionamento saudável

  • Não sabe se deve insistir ou terminar uma relação

  • ​Dificuldade de tomar decisões

  • Agrada o outro constantemente e deixa de lado o que realmente gosta de fazer

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Aprenda ferramentas eficazes para regular sua ansiedade e conquistar uma vida mais saudável e equilibrada. Deixe-me te ajudar a transformar sua realidade através do atendimento psicológico online.

Sobre

Sobre mim

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Prazer, Janaina Santos!

Sou especialista em atendimento clínico online para adultos através da Neurociência Afetiva e da Terapia Cognitivo Comportamental, e posso ajudar no seu processo de tratamento. 

 

Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental para ajudar meus pacientes a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais.

 

A Neurociência Afetiva me permite compreender melhor as emoções e os processos cerebrais envolvidos, fornecendo uma base sólida para intervenções terapêuticas eficazes. 

Essas duas abordagens possuem estratégias de tratamentos comprovadas cientificamente para mudança de comportamento e regulação das emoções. 

Meu objetivo é oferecer um atendimento empático, respeitoso e fundamentado em técnicas científicas, sempre adaptado às necessidades individuais de cada paciente.

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Depoimentos
Depoimentos

O que meus pacientes dizem sobre mim: 

Âncora 1
Depoimentos
Depoimentos
 Me sinto muito acolhida durante as sessões, ela entende bem meus pensamentos e meu modo de funcionamento mesmo com poucos meses de psicoterapia. E algo pra mim era essencial: ela conhece muito bem os aspectos do TDAH e de Ansiedade, e não conhece só de forma superficial, ela realmente tem muito conhecimento que só uma boa profissional poderia ter. 
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há 2 meses atrás

      Júlia B.

Benefícios da Psicoterapia Online

Acessibilidade

Acesso aos atendimentos psicológicos independentemente da localização geográfica; ideal para pessoas que têm dificuldades de deslocamento devido a vida agitada no trabalho ou com os cuidados com os filhos. Oferece maior flexibilidade de horários, facilitando o agendamento de sessões de acordo com a rotina do cliente.

Conforto e Comodidade

Possibilita que você participe das sessões no conforto de sua própria casa, proporcionando um ambiente seguro, eliminando a necessidade de deslocamento, economizando tempo e recursos.

Privacidade e Confidencialidade

 As sessões online garantem a privacidade e a confidencialidade, utilizando plataformas online seguras para proteger as informações do cliente.

Continuidade do Tratamento

Facilita a manutenção de sessões regulares, mesmo em caso de viagens, mudanças e condições climáticas que poderiam interromper o tratamento presencial. 

Facilidade de Acompanhamento

Em alguns casos, pode haver a possibilidade de gravar sessões (com consentimento, permitindo ao cliente revisitar pontos importantes discutidos na terapia. Utiliza-se de ferramentas digitais para acompanhar o progresso e realizar exercícios terapêuticos entre as sessões.

 

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Psicoterapia Online

Se você está aqui é porque já tentou de tudo e não aguenta mais terCRISES DE ANSIEDADE, e passa o dia estressado (a), com o coração acelerado, dores de cabeça, dores no peito e acorda no meio da noite com PREOCUPAÇÕES CONSTANTES E/OU PENSAMENTOS NEGATIVOS.

Não deixe que a ANSIEDADE domine sua vida. Estou aqui para ajudar e te acolher.

  • Como funciona a Psicoterapia Online?
    A Psicoterapia Online é realizada por meio de videochamada. Na primeira sessão, faremos uma avaliação detalhada para entender suas necessidades e estabelecer objetivos terapêuticos E durante as sessões trabalharemos juntos para lidar através de estratégicas psicológicas com os problemas que está enfrentando. Além disso, você receberá atividades para fazer entre as sessões, o que também ajudará você a melhorar.
  • Quando tempo dura cada Atendimento Psicológico?
    Os atendimentos duram em torno de 50 minutos e um detalhe importante é que as sessões são realizadas semanalmente ou conforme a sua necessidade. ​
  • Preciso de quantos Atendimentos Psicológicos?
    O tempo de duração dos atendimentos psicológicos pode variar dependendo dos problemas tratados e dos objetivos terapêuticos . A Terapia Cognitivo Comportamental e a Neurociência Afetiva são abordagens focadas e particularmente breves e por isso costumam apresentar resultados já nas primeiras sessões. Mas lembrando que isso vai depender das necessidades especificas do paciente.
  • Você aceita planos de saúde?
    Não atendo por meio de convênios de saúde, mas ofereço a emissão de recibos que possibilitam o reembolso das sessões. Alguns planos possuem política de reembolso, que podem chegar até 100% do valor pago pela consulta. Entre em contato com sua operadora para mais esclarecimentos.
  • Qual é o valor da Psicoterapia Online?
    Conforme as diretrizes éticas da profissão, não é permitido divulgar os valores das sessões de psicoterapia no site. Para obter informações sobre os valores, entre em contato sem compromisso, clicando no botão abaixo.

Janaina Santos

Psicóloga Clínica - CRP 06/165783​​


Atendimento Online para adultos

Preparado (a) para uma nova fase da sua vida? 

ENTRE EM CONTATO:


(11) 9-7375-8593
@psico.janainasantos
psi.janainasantos24@gmail.com

Vamos juntos nessa?

ATENÇÃO: Este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida. Em caso de crise ligue para o CVV - 188 Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU (telefone 192)

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